Meditation ist, wenn du dich mit dir selbst verbindest und die Ruhe und Stille in dir wieder einkehrt.

Schütteln – atmen – zur Ruhe kommen.

Schütteln/bewegen:
Um die Müdigkeit, Themen vom Tag abzuschütteln und zu bewegen. Bewege/schüttle so, wie du magst. Ankommen im Raum.

Geführte Meditation:
Bewusst wieder atmen, zur Ruhe kommen – ohne Anforderung. So wie du in die Ruhe/Stille gehen kannst. Kein Druck – wenn Gedanken kreisen – dürfen sie dass. Wahrnehmungen des Körpers – deines Inneren – eher keine Reisen, die dich irgendwohin führen. Verbindung von und mit dir stehen im Mittelpunkt.

Ausklingen:
Ruhen, erwachen, wieder bewusst ankommen im Raum und gestärkt in den wohlverdienten Feierabend gehen.

Teilnahme:
Für jedermann/jedefrau – Anfänger und Erfahrene – jede Woche oder so wie es dir gefällt.

Daten:

jeden Dienstag ab 14. April bis 14. Juli 2026

(ausgenommen DI 5. Mai)

Zeit: 18.00 – 19.00 Uhr

Ort: in der Libelle in Schwyz oder in deinem Raum online

Kosten:  Fr. 25.–/Mal

Abonnement: 10x für 200.–

Mitbringen: Wasserflasche, wenn vorhanden: dein persönliches Mätteli, Sitzkissen und/oder Decke – wenn nicht, ist alles auch in der Libelle da.

Du kannst dich fix für den ganzen Zyklus anmelden oder jedes Mal frei entscheiden ob du dabei bist oder nicht. Du fühlst, was für dich richtig ist.